宿便一般被描绘为在肠道内停留过久的大便，但这一概念在医学上并不存在。粪便在肠道中的停留时间一般为24至48小时，这是正常的生理进程。

  虽然“宿便”概念被言过其实地宣传为健康杀手，但科学研究标明，粪便在肠道内停留过久的确或许会引起便秘和其他消化系统问题。长时间便秘或许会引起痔疮、肛裂等并发症。