说起糖尿病，很多人都特别头疼，特别是中老年集体，患有糖尿病的人，相对于居多。并且现在高血糖也趋于年青化了。

  其实糖尿病的根本问题，便是平常日子不规则，饮食不操控，缺少训练所导致的。可是患有糖尿病别忧虑，由于他最怕这三种生果！

  第一个蓝莓，它可以很好的维护抗氧化和毛细血管的效果，并且含糖量十分低，有天然胰岛素的称谓。

  第二个梨，里边富含较多的膳食纤维，血糖的安稳有必定的效果，可以有显着效果地的缓解血糖上升的速度。

  第三个蜜柚，里边含有很多的维生素c，并且含糖量十分的低，还可以影响细胞排泄胰岛素，有很好安稳血糖的成效，并且恰当的吃蜜柚，也可以下降血糖

  尽管这三种生果对糖友比较友爱，可是也不能多吃，任何的食物都会有必定的热量，所以说我们有必要要注意适量的操控。